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Anxiété
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CE QUE C'EST
L'anxiété est une réponse naturelle au stress ou au danger, mais lorsqu'elle est persistante, disproportionnée ou survient sans déclencheur clair, elle peut être considérée comme un trouble anxieux.
Les troubles anxieux comprennent le trouble anxieux généralisé, les attaques de panique, l'anxiété sociale et les phobies spécifiques. Les symptômes courants incluent une inquiétude excessive, une tension musculaire, des difficultés de concentration, de l'irritabilité et des troubles du sommeil.
Une prise en charge médicale commence par une évaluation qui écarte les causes organiques et apprécie l'intensité et le retentissement fonctionnel, afin de recommander le traitement le plus adapté à chaque personne.
À QUELLE FRÉQUENCE
Les troubles anxieux sont les troubles de santé mentale les plus fréquents en Europe, avec une prévalence estimée à 14 % de la population, et touchent davantage les femmes que les hommes.
European College of Neuropsychopharmacology (ECNP)
CAUSES
- Prédisposition génétique et antécédents familiaux d'anxiété
- Déséquilibre des neurotransmetteurs impliquant la sérotonine et la noradrénaline
- Expériences de vie stressantes ou traumatisantes
- Traits de personnalité tels que le perfectionnisme ou une faible tolérance à l'incertitude
- Usage de substances stimulantes ou de certains médicaments
- Affections médicales sous-jacentes telles que l'hyperthyroïdie ou une maladie cardiovasculaire
APPROCHES THÉRAPEUTIQUES
- Thérapie psychologique, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- Techniques de relaxation, pleine conscience et respiration diaphragmatique
- Exercice physique régulier comme mesure d'accompagnement
- Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) lorsqu'ils sont prescrits par un médecin
- Benzodiazépines uniquement en usage occasionnel et à court terme, sous stricte surveillance médicale
- Psychoéducation sur le trouble et normalisation de l'expérience
QUAND CONSULTER UN MÉDECIN
Consultez un médecin si l'anxiété interfère avec votre travail, vos relations ou votre qualité de vie, si vous avez des attaques de panique récurrentes, ou si vous sentez que vous ne pouvez pas contrôler vos inquiétudes. Un professionnel peut vous aider à trouver l'approche la plus adaptée.
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