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COS'È
L'ansia è una risposta naturale allo stress o al pericolo, ma quando è persistente, sproporzionata o compare senza un fattore scatenante chiaro, può essere considerata un disturbo d'ansia.
I disturbi d'ansia includono il disturbo d'ansia generalizzato, gli attacchi di panico, l'ansia sociale e le fobie specifiche. I sintomi più comuni sono preoccupazione eccessiva, tensione muscolare, difficoltà di concentrazione, irritabilità e disturbi del sonno.
Un approccio medico inizia con una valutazione che esclude cause organiche e valuta l'intensità e l'impatto funzionale, per consigliare il trattamento più adatto a ogni persona.
QUANTO È COMUNE
I disturbi d'ansia sono i problemi di salute mentale più comuni in Europa, con una prevalenza stimata del 14 % della popolazione, e sono più frequenti nelle donne che negli uomini.
European College of Neuropsychopharmacology (ECNP)
CAUSE
- Predisposizione genetica e familiarità per l'ansia
- Squilibrio dei neurotrasmettitori che coinvolge serotonina e noradrenalina
- Esperienze di vita stressanti o traumatiche
- Tratti di personalità come il perfezionismo o la scarsa tolleranza all'incertezza
- Uso di sostanze stimolanti o di alcuni farmaci
- Patologie di base come l'ipertiroidismo o le malattie cardiovascolari
APPROCCI TERAPEUTICI
- Terapia psicologica, in particolare la terapia cognitivo-comportamentale (CBT)
- Tecniche di rilassamento, mindfulness e respirazione diaframmatica
- Esercizio fisico regolare come misura di supporto
- Inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) quando prescritti da un medico
- Benzodiazepine solo per uso occasionale e a breve termine, sotto stretto controllo medico
- Psicoeducazione sul disturbo e normalizzazione dell'esperienza
QUANDO CONSULTARE UN MEDICO
Consulta un medico se l'ansia interferisce con il lavoro, le relazioni o la qualità della vita, se hai attacchi di panico ricorrenti o se senti di non riuscire a controllare la preoccupazione. Un professionista può aiutarti a trovare l'approccio più adatto.
DOMANDE FREQUENTI