Hi Doctor暂未提供 · Szczecin
Hi Doctor目前暂不诊治失眠。
持续性睡眠困难，影响白天的状态。
Hi Doctor暂未提供
失眠上线后我们将通知您
Hi Doctor暂未提供
失眠
慢性失眠需要专科评估。Hi Doctor目前不提供此项服务；我们正在引入睡眠医学。
欧盟执业医生
医生审核平均不到2小时
私密的书面问诊
安全的患者账户
使用流程 · 5个步骤
五个步骤，无需候诊。
从在线问诊到持续随访，足不出户。
- 5分钟
开始您的在线问诊
在家回答一份5分钟的健康问卷。
- 平均不到2小时
医生审核您的病例
欧盟执业医生会审核您的回答，并亲自回复。
- 退款保障
审核与支付
如未获批准，我们将全额退还您的€35 一次性。
- 欧盟药房
到药房取药
凭电子处方到您选择的药房取药；是否可以配药由各药房自行决定。
- 4周复诊
持续支持
私密在线沟通、4周复诊、便捷续开处方。
通知我
请留下您的电子邮箱，失眠可用时我们会通知您。
您的电子邮箱仅用于此次通知。您可以随时退订。
是什么
失眠是一种睡眠障碍，表现为入睡困难、难以维持睡眠，或过早醒来后无法再次入睡，并对白天的状态造成不良影响。
如果每周至少3个晚上出现失眠，并持续超过3个月，即被视为慢性失眠。失眠可以是原发性的，也可以继发于其他情况，例如焦虑、抑郁、慢性疼痛或某些药物。
医学评估首先要详细了解病史，排除器质性或精神方面的原因，并评估睡眠习惯、作息时间和环境因素。
有多常见
据估计，欧洲约6%的成年人患有慢性失眠；失眠症状则更为常见，多达三分之一的成年人在某个阶段会受其影响。
European Sleep Research Society (ESRS)
病因
- 压力、忧虑或重大生活事件
- 焦虑、抑郁等心理健康问题
- 不良睡眠习惯（作息不规律、睡前使用电子屏幕、摄入咖啡因或酒精）
- 慢性疼痛、睡眠呼吸暂停或甲状腺功能亢进等疾病
- 某些影响睡眠的药物
- 噪音、光线或卧室温度不适宜等环境因素
治疗方式
- 失眠认知行为疗法（CBT-I），作为一线治疗
- 睡眠卫生：规律作息、适宜的睡眠环境和放松的睡前习惯
- 睡眠限制和刺激控制
- 放松技巧、冥想和减压
- 规律运动，但避免在临近睡觉时进行剧烈活动
- 催眠类药物仅在有指征时凭医生处方短期使用
何时需要就医
如果失眠持续存在，影响您白天的表现或情绪，或者您认为它可能与其他疾病或正在服用的药物有关，请就医。
常见问题